Un percorso costruito sulla persona, non su un modello.
Analisi iniziale, programma personalizzato e aggiornamenti nel tempo: coaching strutturato per chi vuole risultati che durano, non un piano usa e getta.
Un processo guidato in quattro fasi.
Pensato per costruire un lavoro chiaro, sostenibile e adattato nel tempo.
Analisi iniziale
Vengono analizzati obiettivo, livello attuale, abitudini, disponibilità settimanale ed eventuali limitazioni, per definire un punto di partenza reale.
Costruzione del programma
Viene studiata e creata una scheda di allenamento personalizzata, costruita in base al contesto, all’obiettivo e alla progressione più sostenibile.
Applicazione e continuità
Il lavoro viene organizzato con indicazioni chiare su allenamenti, recupero, gestione della progressione e continuità nel tempo.
Aggiornamento del percorso
Il programma viene rivisto e adattato in base ai progressi, alla risposta del corpo e alla costanza mantenuta durante il percorso.
Tre soluzioni diverse per iniziare, consolidare o seguire un percorso completo nel tempo.
Start
Per iniziare con una struttura chiara, capire da dove partire e seguire un programma costruito sulle tue reali esigenze.
Cosa comprende:
- Analisi iniziale
- Scheda di allenamento personalizzata
- Indicazioni su progressione e recupero
- Primo aggiornamento del lavoro
Progress
La scelta più equilibrata per costruire continuità, monitorare l’andamento e adattare il programma in modo più preciso.
Cosa comprende:
- Analisi iniziale
- Programmazione personalizzata
- Aggiornamenti progressivi
- Controllo dell’andamento
- Supporto nella gestione del percorso
Completo
Il percorso più completo per chi vuole lavorare con continuità durante l’anno, con una gestione più ampia della progressione.
Cosa comprende:
- Analisi iniziale
- Programmazione annuale
- Aggiornamenti periodici
- Adattamenti durante il percorso
- Struttura completa nel tempo