Coaching online, costruito su misura.
Un programma di allenamento costruito sul tuo obiettivo, sulla tua esperienza e sul tempo disponibile. Segui il percorso nell’app MFProgram, con aggiornamenti in base ai progressi.
Un processo guidato in quattro fasi.
Pensato per costruire un lavoro chiaro, sostenibile e adattato nel tempo.
Analisi iniziale
Vengono analizzati obiettivo, livello attuale, abitudini, disponibilità settimanale ed eventuali limitazioni, per definire un punto di partenza reale.
Costruzione del programma
Viene studiata e creata una scheda di allenamento personalizzata, costruita in base al contesto, all’obiettivo e alla progressione più sostenibile.
Applicazione e continuità
Il lavoro viene organizzato con indicazioni chiare su allenamenti, recupero, gestione della progressione e continuità nel tempo.
Aggiornamento del percorso
Il programma viene rivisto e adattato in base ai progressi, alla risposta del corpo e alla costanza mantenuta durante il percorso.
Il percorso resta ordinato, anche a distanza.
Programma, serie e ripetizioni, carichi, storico, calendario e progressi sono raccolti nell’app MFProgram, così hai sempre una visione chiara del lavoro e della sua evoluzione.
Programma sempre disponibile
Consulta esercizi, serie, ripetizioni e indicazioni direttamente nell’app.
Progressi nel tempo
Registra il lavoro svolto e mantieni ordinato lo storico del percorso.
Calendario e continuità
Organizza le sessioni e segui gli aggiornamenti della programmazione.
Il confronto durante il percorso.
Il Coaching non finisce con la consegna del programma. Ogni settimana puoi inviare un questionario di aggiornamento, facoltativo, anche con foto. Serve a leggere i progressi e ad adattare il lavoro quando serve. Per tutta la durata del percorso scrivi al trainer direttamente nell’app MFProgram.
MFProgram è un fornitore certificato QualiCert, secondo lo standard CourseActive per il Fitness Posturale. Per le offerte comprese nella certificazione è possibile richiedere un contributo alla propria cassa malati, in base alla copertura assicurativa.
Tre soluzioni diverse per iniziare, consolidare o seguire un percorso completo nel tempo.
Start
Per impostare il lavoro, creare una base misurabile e iniziare una progressione personalizzata.
Cosa comprende:
- Analisi iniziale
- Scheda di allenamento personalizzata
- Indicazioni su progressione e recupero
- Primo aggiornamento del lavoro
Progress
Per dare continuità al percorso e avere più tempo per osservare l’andamento e adattare la programmazione.
Cosa comprende:
- Analisi iniziale
- Programmazione personalizzata
- Aggiornamenti progressivi
- Controllo dell’andamento
- Supporto nella gestione del percorso
Completo
Per gestire un percorso annuale con fasi successive e adattamenti nel tempo.
Cosa comprende:
- Analisi iniziale
- Programmazione annuale
- Aggiornamenti periodici
- Adattamenti durante il percorso
- Struttura completa nel tempo
