Tecnica, forza e controllo, sessione dopo sessione.
Allenamenti guidati dal vivo, costruiti sul tuo livello e sul tuo obiettivo: non una scheda fissa, ma un percorso che si adatta ai tuoi progressi.
Sedute individuali o in coppia, lavoro guidato e tecnico.
Personal Training
Sedute individuali o in coppia da 45 o 60 minuti, con lavoro guidato, tecnico e personalizzato.
Abbonamento Personal
Percorso continuativo con 1 o 2 sedute a settimana, per lavorare con costanza, progressione e monitoraggio.
Coaching
Coaching personalizzato con scheda di Allenamento & Alimentazione.
Scopri il coachingDa una valutazione iniziale a un lavoro su misura.
Ogni percorso di Personal Training parte da una valutazione iniziale. Durante la prima fase analizziamo il punto di partenza, gli obiettivi, il livello di allenamento, eventuali limitazioni e la capacità di eseguire correttamente gli esercizi.
Da qui viene costruito un lavoro progressivo, con sedute guidate e adattate nel tempo in base alla risposta del corpo, al recupero e ai risultati ottenuti.
L’obiettivo non è solo allenarsi di più, ma allenarsi meglio: con tecnica, controllo, continuità e una progressione sostenibile.
Personal Training vs Coaching.
Durante il percorso vengono monitorati tecnica, carichi, esecuzione, recupero e qualità del movimento. Ogni lavoro viene costruito in base al livello reale della persona e adattato nel tempo in base ai progressi.
Nel Personal Training il focus è sulla seduta guidata, sulla correzione tecnica e sulla progressione diretta. Nel Coaching il lavoro si concentra sulla costruzione di una preparazione personalizzata, con scheda di allenamento, organizzazione del percorso e supporto nella gestione delle abitudini.
L’obiettivo è creare un percorso chiaro, sostenibile e concreto, evitando programmi standard o approcci generici.